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生活 Lifestyle

【在家也可以瘦!】 减肥健身必下载的「居家运动APP」

today23 February 2020

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医生说运动可以增强抵抗力,大家可别像聋了一样哦!很多人可能生活忙碌,当然健康还是要顾,以下3款居家运动APP,不仅能在短时间内完成健身项目,燃脂、肌力瑜伽在家全都一次搞定。

# NIKE Training Club APP
NIKE Training Club APP应用程式以在家持续运动为出发点,不想人挤人的民众通过手机就可以健身,而且项目相当多元,想要花少少时间快速燃脂,像是20分钟内就能完成的训练计画包括基础燃脂15分钟,适合调节训练、核心肌力、下半身肌耐力、上半身肌力;局部锻炼项目像是二头肌和三头肌、下半身肌力瑜伽训练都可以在短短15至20分钟内练出S曲线。

完整内容, 请点击这里

Written by: Vicky 丽盈


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