【在家也可以瘦！】 减肥健身必下载的「居家运动APP」
医生说运动可以增强抵抗力，大家可别像聋了一样哦！很多人可能生活忙碌，当然健康还是要顾，以下3款居家运动APP，不仅能在短时间内完成健身项目，燃脂、肌力瑜伽在家全都一次搞定。
# NIKE Training Club APP
NIKE Training Club APP应用程式以在家持续运动为出发点，不想人挤人的民众通过手机就可以健身，而且项目相当多元，想要花少少时间快速燃脂，像是20分钟内就能完成的训练计画包括基础燃脂15分钟，适合调节训练、核心肌力、下半身肌耐力、上半身肌力；局部锻炼项目像是二头肌和三头肌、下半身肌力瑜伽训练都可以在短短15至20分钟内练出S曲线。
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