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3招养成“易瘦体质” 范玮琪产后狂甩12kg!

today17 June 2019

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范玮琪始终保持纤细身材,儘管怀孕足足胖了12公斤,最后仍甩肉成功,窈窕曲线连好姊妹小S都嫉妒地说:「妳再跟我说妳要减肥,我就赏妳两巴掌!」但她在瘦身期间其实并没有刻意节食,反而坚持早餐一定要吃这2种食物!

▲范玮琪始终保持纤细身材。(图/翻摄自Instagram/fanfan)

据《女人我最大》报导,范玮琪表示早餐是每天最不能缺少的一餐,她通常会吃香蕉和地瓜,不但有饱足感,也含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,一旦排除体内毒素,肤质和气色自然而然会变好。

▲范玮琪没有刻意节食。(图/翻摄自Instagram/fanfan)

▲范玮琪公开早餐必吃菜单!(图/翻摄自Instagram/fanfan)

此外,范玮琪透露已经戒掉吃零食的习惯了,减少摄取不必要的热量,也不会吃进过多的加工品,当然也要养成多吃蔬果的习惯,苹果、葡萄柚、香蕉、芹菜和小黄瓜样样来,不但能补充身体所需的维生素,也有助于解决便秘问题。

▲范玮琪保持运动的好习惯。(图/翻摄自Instagram/fanfan)

除了调整饮食习惯,保持运动也是不可或缺的。即便范玮琪要忙着演艺事业、服装品牌和照顾双胞胎,她仍会抽出孩子睡觉后的1个半小时空档运动,每天坚持踩40公里的飞轮才肯休息,对于燃脂有很大的帮助。

资料来源:ETtoday

日期:2019年6月17日

Written by: Gigi 蕙绮


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