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无助陷入忧郁?别把自己藏在小角落!勇敢的向他们挥手求救吧!

today9 July 2021

Background

你听过新冠抑郁吗?疫情当下影响了我们的日常生活,每日高居不下的疫情数目及经济拮据,让不少人难免忧心忡忡现况与未来,进而产生“新冠抑郁”的负能量情绪。对此,卫生部促请社会大众提高意识,多关心家人及身边的亲朋好友,以便能够及时发现抑郁症症状,防止出现极端行为的发生。

如何判断“新冠抑郁”?

  1. 个人行为的改变,对所有事情提不上劲,对日常活动失去兴趣。
  2. 表现出对生活及生存的绝望及无聊,并且认为自己的存在成为了家人的负担。
  3. 透过口头或是书面的方式透露出想要结束生命的想法。
  4. 对“新冠肺炎”字眼非常敏感,表面风平浪静,但实际是很抗拒。
  5. 如果有出现这些症状的朋友,千万别轻视这些问题,躲起来只会陷入更负面的情绪!

当负面情绪产生时,请勇敢说出来,并向身边的人及专业人士求助,这些人包括了:

马铃薯叔叔

 

心理健康与辅导服务(MHPSS)

关爱热线(Talian Kasih)

 

伊斯兰发展局(JAKIM)KSK-Care

 

吉隆坡心灵扶持协会(Befrienders)03-76272929

 

大马医药援助协会(MERCY Malaysia)

此外,八度空间也在早前释出载满正能量及生活常识的节目《活力加油站》,在其中一集节目中就告诉大家当生活面对困难时要如何自救。

文章摘自:Rojak啦!

Written by: Penny翠萍


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