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主页 Home #OneLittleThing生活 Lifestyle 别再焦虑不安!专家:5 个迹象证明你在变好的路上!

别再焦虑不安!专家:5 个迹象证明你在变好的路上!

by Karen

现代人每天都在和时间赛跑,特别是在新常态之下,所有的计划都被打乱。相信大家都有这样的经验,明明写下了许多计划和目标,但时间一点一滴过去了,只执行了一半,进而感到焦虑。如果您因此而烦恼,不如试着把重心放在自己身上,不要急着和他人比较,也让自己稍微放松一些。专家指出,如果你有以下  5 个迹象,那就证明你正在变好的路上。

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1. 主动早睡早起

有时候人的不安全感和担心就来自于无法掌控,感觉事情都脱离了自己的“射程”范围。心理医师曾分享,早睡早起是获得掌控感最直接的方式。早睡早起并不难,难的是多年如一日的主动坚持,当你有这样的习惯,你便能利用早上时间做更多的事情,计划自然更容易执行。

2. 正视自己的不完美

很多人更倾向于关注自己的优点,策略性忽略缺点。这么做除了可以更加自信,还可以花更多精力在自己的强项上。然而人也必须正视自己的不完美,当你愿意面对并且努力提升改善时,就能往好的方向迈进,自然会越来越好。

3. 养成运动和阅读

阅读和运动可以让人快速充实起来。一个总是躺着的人,永远不会了解奔跑着大汗淋漓的快乐。所以同样的,一个不爱阅读的人,永远只看见自己眼中的世界,完全不知道外面的一切有多宽广。当你开始接触新的事物,新的视角,自然就有了新的思维,新的想法。

4. 学会独处

随着年纪的增长,我们都会意识到独处的重要性。其实独处往往是最好的增值期,学会享受一个人的时间,和自己沟通对话,善待自己并找到更好的自己。

5. 不再固执
人的不快乐通常来自于执念,很多时候我们都很固执,想着去做一件明知道不值得的事情。学会放下执念和及时止损未尝不是件好事。例如,当你放下那个深爱但不对的人,转身虽然难过,但是也是解脱的一种。专家指出,当你学会放下,学会放过自己,便是成长的表现。

在生活里面,我们无法永远保证自己处在于积极和正能量的状态。负能量并不刻意,只要做好小细节,学会以上 5 点,那我们就是在寻找更好的自己的路上。

摘自:ETFashion

图片:网络